습관 사전적 의미로 어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식. 줄 그어가면서 책 읽기, 아침에 일어나서 공복에 물 한 잔 마시기, 샤워 전에 머리 먼저 감기 등 각자 저마다의 습관들로 그들의 생활이 이루어져 있다. 습관으로 가득한 생활 속에서 잘못된 것들은 바로잡고 싶을 듯. 잘못된 습관이라 여기는 것을 변화하고 나에게 이로운 습관들로 가득 해우고 싶지만 아시다시피 쉬운 일이 아니다. 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀졌기 때문에. 그렇다면 영영 바꿀 수 없는 걸까? 아니다! 할 수 있다. 거창하지 않고 작은 것부터 습관을 들여보는 것이다. 가장 쉽고 빠르게 바뀔 수 있는 법을 알려주는 엄청난 책! 습관 형성에 대한 가장 기초적인 정보를 탁월하게 정제해 놨다. 누구나 더 적..
